腸内環境について講演を行いました（2026年3月12日）

2026年3月12日（木）、西宮市瓦木公民館で開催された「みみより広場」にて、「腸内環境は食で変えられる」をテーマに講演を行いました。

講演では、便秘の種類、ビフィズス菌と乳酸菌の違い、食物繊維など腸内環境を改善するためのポイントについて、クイズも取り入れながらお伝えいたしました。多くの方にご参加いただき、「自分が食べているヨーグルトは合っているのか？」「やっぱり自分の便を観察するって大事なことだね」など、講演を踏まえてご自身の状況を振り返る質問や感想を頂くことができました。

ご参加いただいた地域住民の皆さま、ありがとうございました。